“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità”.
Questa la definizione di salute mentale dell’OMS.
Sempre secondo l’OMS, la salute mentale è “uno stato di benessere nel quale una persona può realizzarsi, superare le tensioni della vita quotidiana, svolgere un lavoro produttivo e contribuire alla vita della propria comunità”.
Questo stato di benessere non è costante: nell’arco della nostra esistenza ci può capitare di vivere momenti di disagio che minano il nostro equilibrio. Tutti noi rischiamo di sperimentare qualche tipo di disturbo mentale, attraversando momenti problematici in diversi aspetti della vita come il lavoro e i rapporti interpersonali. Il nostro equilibrio viene destabilizzato anche dal contesto sociale, economico, culturale in cui viviamo.
Il disturbo mentale
Il disturbo mentale è un complesso di sintomi degni di nota che caratterizzano problemi nel pensiero, nel regolare le proprie emozioni o nel comportamento. Questi sintomi rivelano che i nostri processi psicologici e biologici non funzionano correttamente, rendendoci più difficile lavorare, andare a scuola, studiare e rimanere in buona salute fisica.
Esistono diversi tipi di disturbo mentale, tra cui il disturbo di personalità di cui parleremo nel prossimo articolo.
Secondo i dati OMS a livello mondiale, il 10-20% di bambini e adolescenti soffre di disturbi mentali: il 50% di tutti i disturbi di salute mentale inizierebbero
verso i 14 anni e il 75% entro i 25 anni di età.
E’ evidente che è indispensabile insegnare a bambini e ragazzi a costruirsi un bagaglio di abilità – le cosiddette life skills – che possano aiutarli ad affrontare le difficoltà di tutti in giorni:
- fare le proprie scelte in maniera consapevole,
- confrontarsi con le proprie emozioni ed imparare a gestirle,
- ascoltare le altre persone ed entrare in rapporto con loro,
- saper risolvere le difficoltà che si presentano quotidianamente…
“Nessuno ci mette in guardia sul fatto che il nostro percorso sarà disseminato di ostacoli e che da una loro adeguata risoluzione dipendono la nostra felicità e la nostra salute mentale e fisica: ci viene fatto credere che la vita sarà tutta rose e fiori, un’idea completamente irrazionale e insensata.”
Da “Kintsukuroi” di Tomas Navarro – ed. Giunti – Trad. Valeria Gallo